Comment compléter la nutrition pendant la perte de poids

- Nov 29, 2018-

Au cours de la perte de poids, l'effet de la perte de poids est généralement obtenu en réduisant l'apport énergétique, ce qui a tendance à réduire l'apport en éléments nutritifs par rapport à la quantité de demande personnelle. Il a été constaté que les personnes obèses sont plus susceptibles de consommer du zinc, de la vitamine A, de la vitamine B2 et des fibres alimentaires. Insuffisance ou manque de conditions, et manque de vitamines B, de vitamine D, de fer, de magnésium, de zinc, la décomposition facile à entraîner est bloquée, le processus de perte de graisse entraîne une consommation élevée de graisse, de protéines, une consommation de protéines à long terme, un apport insuffisant , conduisent facilement à une diminution de la masse musculaire et à une diminution de l'immunité; le processus de perte de poids doit donc être complété par la quantité appropriée de protéines de haute qualité, tout en sélectionnant des aliments riches en vitamines B, vitamine A, vitamine D, fibres alimentaires, fer, magnésium, etc. zinc, mais la consommation totale de nourriture pendant la perte de poids est affectée par Il est difficile de satisfaire la demande par la seule consommation de nourriture. Par conséquent, sous la direction d'un nutritionniste ou d'un médecin, vous pouvez choisir un supplément de multivitamines personnalisé de haute qualité, une poudre de protéines et des comprimés de fibres alimentaires.