Mangez de l'huile pour les choisir, ajoutez de l'énergie et perdez du poids

- Nov 22, 2018-

N'oubliez pas non plus l'huile de poisson, l'huile d'olive vierge, l'avocat, bien qu'aucun d'entre eux ne soit saturé, mais pour la santé et la vitalité, ce sont des matières grasses importantes:


l'huile de poisson

C'est une riche source d'acide eicosapentaénoïque et d'acide docosahexaénoïque dans les acides gras oméga-3, qui peuvent être convertis en une substance ressemblant à une hormone appelée prostaglandine (PG), qui affecte la santé cardiovasculaire. Et faites que les cellules bougent régulièrement.


huile d'olive vierge

Rempli d'antioxydants, l'unité des acides gras insaturés aide à équilibrer le cholestérol.


Avocat

Contient des niveaux élevés d'acide oléique pour aider à prévenir le cancer du sein. Ils contiennent également de la lutéine, des tocophérols et des caroténoïdes tels que la zéaxanthine, l’alpha-carotène, le bêta-carotène, qui peuvent aider à prévenir le cancer de la prostate.