Perdre du poids n’a pas été couronnée de succès, que la raison a nui aux efforts vous ?

- Nov 22, 2018-

Apport énergétique excessif

Lorsque l’apport énergétique est supérieure à l’énergie requise par lui-même, le corps stocke des calories supplémentaires sous forme de graisse, ce qui conduit à la surcharge pondérale et l’obésité. Certains types d’aliments sont plus susceptibles d’entraîner un gain de poids, surtout pour les aliments qui sont riches en gras et en sucre.


Mode de vie sédentaire

Beaucoup de gens manque d’exercice et ont des habitudes de vie sédentaires. Sédentaire sédentaires, citons : travail de bureau plutôt que le travail manuel, jeux sur ordinateur plutôt que des activités sportives, s’habituer à la conduite ou conduite au lieu de la randonnée ou le vélo.


manque de sommeil

Des études ont montré que le manque de sommeil peut augmenter le risque de prise de poids et l’obésité. Les chercheurs ont analysé des données provenant de plus de 28 000 enfants et 15 000 adultes au Royaume-Uni entre 1977 et 2012. Les résultats montrent que le manque de sommeil augmente significativement le risque d’obésité chez les adultes et les enfants.