Pourquoi les régimes sont faciles à rebondir

- Jan 17, 2019-

Le corps humain lui-même est comme un moteur. En fonctionnement constant, c'est le métabolisme de base qu'on dit souvent. Une personne dont le métabolisme de base est élevé ne prendra pas de poids, même si elle mange beaucoup de choses chaque jour sans faire d’exercice. Mais une fois que vous diète, votre fonction métabolique basale va progressivement ralentir. Lorsque votre corps a faim pendant longtemps, il active automatiquement le mode «autoprotection». C'est-à-dire que le corps va penser: cela peut être causé par la famine. Que dois-je faire avec une telle faim à long terme? Tout d'abord, le glycogène musculaire et de l'eau sont ajoutés à la graisse pour assurer ses propres calories et activités normales. Ce faisant, vous constaterez que votre poids est vraiment réduit. Mais je ne peux que regretter de vous dire que seuls les muscles et l'eau sont soulagés et que la graisse n'est pas réduite.


Vous constaterez que la perte de poids est assez rapide au cours des derniers jours, ralentissant progressivement voire s'arrêtant. Je ne peux pas m'empêcher de manger quelque chose, le corps va l'absorber à tout va, et redonner toute son énergie à la graisse, en préparation de la prochaine "famine". C'est la raison du rebond.